II śniadanie ryż z twarogiem i serkiem

130

kcal
w 100g

1 5 min

flatron_ez

0 opinii

Drukuj

Ryż biały (ugotowany), twaróg chudy, Miód pszczeli, Rodzynki sułtańskie - Bakalland, Żurawina (suszona) i Serek wiejski lekki - Piątnica

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
131 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu II śniadanie ryż z twarogiem i serkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	9	2.9	0.01	0	2.3
Ryż biały (ugotowany)	44	33.82	0.91	0.09	9.53
Żurawina (suszona)	9	2.9	0	0.01	2.39
Twaróg chudy	28	28.99	5.8	0.06	1.01
Rodzynki sułtańskie - Bakalland	21	7.25	0.17	0.04	4.69
Serek wiejski lekki - Piątnica	20	24.15	2.66	0.72	0.58
Podsumowanie:	131	100	9.54	0.93	20.5

Kalorie
539 kcal

Białka
40 g

Węglowodany
85 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 414 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 414 zmodyfikowanej wersji przepisu II śniadanie ryż z twarogiem i serkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	38	12	0.04	0	9.53
Ryż biały (ugotowany)	182	140	3.77	0.39	39.44
Żurawina (suszona)	37	12	0.02	0.06	9.88
Twaróg chudy	115	120	24	0.24	4.2
Rodzynki sułtańskie - Bakalland	86	30	0.69	0.15	19.41
Serek wiejski lekki - Piątnica	81	100	11	3	2.4
Podsumowanie:	539	414	39.51	3.84	84.86