sałatka grecka

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 193 g

Energia [kcal]

Kalorie
103 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	37	4.15	0	4.15	0
Ogórek	2	15.54	0.11	0.02	0.45
Pomidor	3	15.54	0.14	0.03	0.64
Oliwki czarne 230g	4	2.59	0.03	0.38	0.08
Feta	41	15.54	2.21	3.31	0.64
Papryka (surowa)	4	15.54	0.15	0.05	0.94
Cebula (czerwona)	2	5.18	0.06	0.02	0.32
Ocet jabłkowy	0	1.04	0	0	0.01
Oliwki zielone	3	2.59	0.04	0.33	0.1
Sałata lodowa	3	20.73	0.19	0.03	0.62
Oregano	4	1.55	0.14	0.07	1.07
Podsumowanie:	103	100	3.07	8.37	4.85

Energia [kcal]

Kalorie
200 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 193 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 193 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	71	8	0	8	0
Ogórek	4	30	0.21	0.03	0.87
Pomidor	6	30	0.27	0.06	1.23
Oliwki czarne 230g	8	5	0.07	0.73	0.15
Feta	79	30	4.26	6.38	1.23
Papryka (surowa)	8	30	0.3	0.09	1.81
Cebula (czerwona)	3	10	0.12	0.04	0.61
Ocet jabłkowy	0	2	0	0	0.02
Oliwki zielone	7	5	0.07	0.64	0.19
Sałata lodowa	6	40	0.36	0.06	1.19
Oregano	8	3	0.27	0.13	2.07
Podsumowanie:	200	193	5.93	16.15	9.36