Pasta z zielonego groszku

184

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (355 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i pół szklanki groszek zielony (mrożonka) (200g)
2 łyżki olej słonecznikowy kujawski (20g)
1 garść i pół łyżki słonecznika (40g)
1/3 sztuki czosnku (15g)
1 łyżka siemię lniane (10g)
8 łyżek natka pietruszki łyżka (50g)
2 łyżki soku z cytryny (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 355 g

Energia [kcal]

Kalorie
184 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z zielonego groszku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Groszek zielony (mrożonka)	39	56.34	2.82	0.56	5.07
Olej słonecznikowy kujawski	51	5.63	0	5.63	0
Słonecznik ziarno	66	11.27	2.34	5.8	2.25
Czosnek	6	4.23	0.27	0.02	1.38
Siemię lniane	15	2.82	0.52	1.19	0.81
Natka pietruszki łyżka	6	14.08	0.62	0.06	1.27
Sok z cytryny	1	5.63	0.02	0.01	0.39
Podsumowanie:	184	100	6.58	13.28	11.17

Energia [kcal]

Kalorie
655 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
47 g

Błonnik
4 g

GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 355 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 355 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z zielonego groszku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Groszek zielony (mrożonka)	140	200	10	2	18
Olej słonecznikowy kujawski	180	20	0	20	0
Słonecznik ziarno	234	40	8.31	20.58	8
Czosnek	23	15	0.96	0.08	4.89
Siemię lniane	53	10	1.83	4.22	2.89
Natka pietruszki łyżka	21	50	2.2	0.2	4.5
Sok z cytryny	4	20	0.07	0.05	1.38
Podsumowanie:	655	355	23.37	47.13	39.66