brukselka z boczkiem

108

kcal
w 100g

5 75 min

aleksandram

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

5 porcji (653 g)
Oblicz porcję

2 porcje brukselki (385g)
1 kawałek i pół plastra boczek wędzony surowy w kostkach - lardons (90g)
1/3 szklanki miodu pszczelego (118g)
30g sok wyciskany z pomarańczy (30g)
1 łyżka i pół łyżki musztarda francuska (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 131 g

Energia [kcal]

Kalorie
114 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu brukselka z boczkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brukselka	28	58.96	2.77	0.29	5.13
Boczek wędzony surowy w kostkach - Lardons	19	13.78	2.48	1.38	0.41
Miód pszczeli	58	18.07	0.05	0	14.35
Sok wyciskany z pomarańczy	2	4.59	0.03	0.01	0.48
Musztarda francuska	7	4.59	0.38	0.38	0.47
Podsumowanie:	114	100	5.72	2.06	20.84

Energia [kcal]

Kalorie
149 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 131 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 131 zmodyfikowanej wersji przepisu brukselka z boczkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brukselka	36	77.24	3.63	0.39	6.72
Boczek wędzony surowy w kostkach - Lardons	25	18.06	3.25	1.81	0.54
Miód pszczeli	76	23.67	0.07	0	18.8
Sok wyciskany z pomarańczy	3	6.02	0.04	0.01	0.62
Musztarda francuska	9	6.02	0.5	0.49	0.61
Podsumowanie:	149	131	7.49	2.7	27.29