Frittata z papryką, pieczarkami, mozzarellą i cebulką z 2 jajek
Azjasia
Frittata z 2 jajek
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
składniki stopni na 20-2kroimy w kosteczke (pieczarki można w plasterki i je na posmarowanej ojejem kokosowym patelni podsmażamy na złoto)
wszystko mieszamy, dodajemy roztrzepane jajka i doprawiamy solą i pieprzem.
Wlewamy do żaroodpornego naczynia i wstawiamy do piekarnika 180 stopni na 25 minut.
Smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
78 kcal
7 g
3 g
4 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Frittata z papryką, pieczarkami, mozzarellą i cebulką z 2 jajek »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka (surowa) | 7 | 26.83 | 0.27 | 0.08 | 1.62 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 12.2 | 0.15 | 0.05 | 0.74 | |
| Ser Mozzarella Zottarella light - Zott | 23 | 14.63 | 2.78 | 1.32 | 0.15 | |
| Jajko kurze L | 37 | 26.83 | 3.22 | 2.68 | 0.27 | |
| Pieczarki duszone | 7 | 19.51 | 0.36 | 0.36 | 0.5 | |
| Podsumowanie: | 78 | 100 | 6.78 | 4.49 | 3.28 | |
Energia [kcal]
160 kcal
14 g
7 g
9 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 205 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 205 zmodyfikowanej wersji przepisu Frittata z papryką, pieczarkami, mozzarellą i cebulką z 2 jajek »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka (surowa) | 14 | 55 | 0.54 | 0.17 | 3.32 | |
| Cebula (czerwona) | 8 | 25 | 0.3 | 0.1 | 1.53 | |
| Ser Mozzarella Zottarella light - Zott | 47 | 30 | 5.7 | 2.7 | 0.3 | |
| Jajko kurze L | 76 | 55 | 6.6 | 5.5 | 0.55 | |
| Pieczarki duszone | 15 | 40 | 0.75 | 0.74 | 1.03 | |
| Podsumowanie: | 160 | 205 | 13.89 | 9.21 | 6.72 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
