Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
218 kcal
6 g
23 g
10 g
5 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maliny | 30 | 58.33 | 0.7 | 0.38 | 7 | |
| Otręby owsiane | 30 | 8.33 | 1.5 | 0.64 | 3.8 | |
| Otręby żytnie | 23 | 8.33 | 1.25 | 0.36 | 2.17 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 75 | 8.33 | 0.03 | 8.17 | 0 | |
| Otręby Orkiszowe | 30 | 8.33 | 1.08 | 0.28 | 5.33 | |
| Płatki owsiane pełnoziarniste Secret - Melvit | 30 | 8.33 | 1.08 | 0.48 | 5 | |
| Podsumowanie: | 218 | 100 | 5.64 | 10.3 | 23.3 | |
Energia [kcal]
262 kcal
7 g
28 g
12 g
6 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maliny | 36 | 70 | 0.84 | 0.46 | 8.4 | |
| Otręby owsiane | 36 | 10 | 1.8 | 0.77 | 4.56 | |
| Otręby żytnie | 28 | 10 | 1.5 | 0.43 | 2.6 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 90 | 10 | 0.03 | 9.8 | 0 | |
| Otręby Orkiszowe | 36 | 10 | 1.3 | 0.33 | 6.4 | |
| Płatki owsiane pełnoziarniste Secret - Melvit | 36 | 10 | 1.3 | 0.57 | 6 | |
| Podsumowanie: | 262 | 120 | 6.77 | 12.36 | 27.96 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
