Sałatka z zielona soczewicą i suszonymi pomidormi

157

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
130 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z zielona soczewicą i suszonymi pomidormi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zielona soczewica (ugotowana)	54	46.24	4.17	0.18	9.31
Herbata Mięta	0	1.73	0	0	0
Kolendra świeża	0	1.16	0.02	0.01	0.04
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	2	0.58	0.1	0.13	0.26
Pomidory suszone	30	11.56	1.63	0.34	6.45
Oliwa z oliwek	36	4.05	0	4.05	0
Natka pietruszki łyżka	2	5.78	0.25	0.02	0.52
Rukola	4	17.34	0.45	0.11	0.63
pomidor cherry	2	11.56	0.12	0	0.45
Podsumowanie:	130	100	6.75	4.84	17.66

Kalorie
227 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 173 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 173 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z zielona soczewicą i suszonymi pomidormi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zielona soczewica (ugotowana)	93	80	7.22	0.3	16.1
Herbata Mięta	0	3	0	0	0
Kolendra świeża	0	2	0.04	0.01	0.07
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	4	1	0.18	0.22	0.44
Pomidory suszone	52	20	2.82	0.59	11.15
Oliwa z oliwek	62	7	0	7	0
Natka pietruszki łyżka	4	10	0.44	0.04	0.9
Rukola	8	30	0.77	0.2	1.1
pomidor cherry	4	20	0.2	0	0.78
Podsumowanie:	227	173	11.67	8.37	30.55