Azjasia
Ta sałatka to bardzo proste, szybkie i pyszne danie. Dobre jako dodatek lub przekąska.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kalafior dzielimy na cząstki (odrywamy małe różyczki) i wrzucamy do miski, solimy szczyptą soli.
W osobnej miseczce mieszamy jogurt z przeciśniętym przez praskę czosnkiem (
można zetrzeć na tarce). Doprawiamy pieprzem i wlewamy do kalafiora.
Dobrze mieszamy składniki i posypujemy obficie koperkiem. Jeszcze raz przemieszać i gotowe :)
smacznego!
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
38 kcal
3 g
6 g
1 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kalafior z jogurtem czosnkowym a`la Asia »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior | 19 | 69.93 | 1.69 | 0.14 | 3.5 | |
| Jogurt naturalny | 10 | 13.99 | 0.64 | 0.42 | 0.81 | |
| Czosnek | 3 | 2.1 | 0.13 | 0.01 | 0.68 | |
| Koperek | 6 | 13.99 | 0.48 | 0.16 | 0.98 | |
| Podsumowanie: | 38 | 100 | 2.95 | 0.73 | 5.97 | |
Energia [kcal]
38 kcal
3 g
6 g
1 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 102 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 102 zmodyfikowanej wersji przepisu Kalafior z jogurtem czosnkowym a`la Asia »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior | 19 | 71.33 | 1.73 | 0.14 | 3.57 | |
| Jogurt naturalny | 10 | 14.27 | 0.66 | 0.43 | 0.83 | |
| Czosnek | 3 | 2.14 | 0.14 | 0.01 | 0.7 | |
| Koperek | 6 | 14.27 | 0.49 | 0.16 | 1 | |
| Podsumowanie: | 38 | 102 | 3.01 | 0.74 | 6.09 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
