indyk z kasza i pomodorami

153

kcal
w 100g

0 min

danieldrwal13

0 opinii

Drukuj

Indyk pieczony (pierś bez skóry), Oliwa z oliwek, Kasza jęczmienna, Bakłażan, Pomidory suszone i Przecier pomidorowy - Pudliszki

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
152 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
5 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu indyk z kasza i pomodorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	31	3.54	0	3.54	0
Bakłażan	6	25.32	0.25	0.05	1.49
Pomidory suszone	10	4.05	0.57	0.12	2.26
Przecier pomidorowy - Pudliszki	23	21.52	1.08	0.22	3.87
Kasza jęczmienna	43	12.66	1.31	0.17	8.84
Indyk pieczony (pierś bez skóry)	39	32.91	8.02	0.47	0
Podsumowanie:	152	100	11.23	4.57	16.46

Kalorie
604 kcal

Białka
44 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
21 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu indyk z kasza i pomodorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	124	14	0	14	0
Bakłażan	25	100	0.98	0.18	5.88
Pomidory suszone	41	16	2.26	0.48	8.92
Przecier pomidorowy - Pudliszki	89	85	4.25	0.85	15.3
Kasza jęczmienna	169	50	5.19	0.68	34.9
Indyk pieczony (pierś bez skóry)	156	130	31.68	1.87	0
Podsumowanie:	604	395	44.35	18.05	65