Barszcz lekki

Barszcz lekki
29
kcal
w 100g
6   50 min

Lekki barszcz.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

50 min
5 min
przygotowanie
45 min
gotowanie

Łatwy

Mięso umyć zalać wodą dodać kilka ziaren pieprzu, kilka ziaren ziela angielskiego i liść laurowy, wszystko pogotować aż mięso nie będzie surowe. Buraki zetrzeć na średnich oczkach,dodać z pozostałymi warzywami do garnka i gotować dalej aż będą miękkie. Na koniec doprawić odrobina octu jabłkowego lub sokiem z cytryny, solą i ulubionymi przyprawami.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
29 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
1 g
GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Barszcz lekki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Woda 0 58.45 0 0 0
Kurczak (udo bez skóry i kości) 9 7.22 1.28 0.43 0
Pietruszka korzeń 3 3.71 0.1 0.02 0.63
Marchew (surowa) 3 6.52 0.06 0.02 0.62
Ziemniaki 10 12.86 0.24 0.01 2.38
Burak 4 10.23 0.16 0.02 0.98
Pietruszka liście  0 0.15 0 0 0.01
Ocet jabłkowy 0 0.88 0 0 0.01
Podsumowanie: 29 100 1.86 0.5 4.63
Energia [kcal]
Kalorie
166 kcal
Białka
11 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
5 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 570 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 570 zmodyfikowanej wersji przepisu Barszcz lekki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Woda 0 333.14 0 0 0
Kurczak (udo bez skóry i kości) 51 41.14 7.32 2.47 0
Pietruszka korzeń 18 21.15 0.55 0.11 3.62
Marchew (surowa) 15 37.14 0.35 0.09 3.56
Ziemniaki 56 73.29 1.39 0.07 13.56
Burak 25 58.3 0.94 0.1 5.57
Pietruszka liście  0 0.83 0.02 0.01 0.05
Ocet jabłkowy 1 5 0 0 0.05
Podsumowanie: 166 570 10.57 2.84 26.41

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »