Owsianka na mleku z jabłkiem i cynamonem.

kcal
w 100g

1 17 min

Azjasia

0 opinii

Drukuj

Duża sycąca porcja. Można dodać płatków migdałowych lub dowolne owoce.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Płatki ugotuj na mleku zmieszanym z wodą.

Dodaj pokrojone w kostkę jabłka i cynamon.

Wymieszaj i gotowe.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
70 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka na mleku z jabłkiem i cynamonem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	40	10.93	1.42	0.62	6.56
Jabłko (świeży owoc)	13	23.22	0.06	0.04	3.21
Mleko Łaciate 2% - Mlekpol	16	32.79	1.05	0.66	1.54
Woda	0	32.79	0	0	0
Cynamon	1	0.27	0.01	0	0.22
Podsumowanie:	70	100	2.54	1.32	11.53

Kalorie
255 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
42 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 366 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 366 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka na mleku z jabłkiem i cynamonem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	145	40	5.2	2.28	24
Jabłko (świeży owoc)	48	85	0.22	0.14	11.74
Mleko Łaciate 2% - Mlekpol	60	120	3.84	2.4	5.64
Woda	0	120	0	0	0
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Podsumowanie:	255	366	9.3	4.84	42.18