Osa
Lekka sałatka z tuńczykiem w 100g zawiera 87kcal
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kukurydzę i groszek odsączyć i wrzucić do miski, ogórki pokroić w drobną kostkę i dodać do miski, tuńczyk odsączyć rozdrobnić widelcem i dodać o miski, dodać jogurt, majonez i musztardę. Posolić w razie potrzeby.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
86 kcal
8 g
8 g
3 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekka sałatka z tuńczykiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 24 | 23.26 | 5.58 | 0.19 | 0 | |
| Groszek konserwowy - Aldi | 15 | 23.26 | 1.14 | 0.05 | 2.98 | |
| Ogórki konserwowe - Dawtona | 4 | 15.5 | 0.16 | 0.02 | 0.57 | |
| Kukurydza - Golden Sweet | 12 | 15.5 | 0.37 | 0.25 | 2.36 | |
| Jogurt naturalny z wapniem - Tola | 9 | 15.5 | 0.7 | 0.31 | 0.93 | |
| Majonez Kielecki | 15 | 2.33 | 0.04 | 1.58 | 0.05 | |
| Musztarda miodowa | 7 | 4.65 | 0.24 | 0.23 | 0.78 | |
| Podsumowanie: | 86 | 100 | 8.23 | 2.62 | 7.67 | |
Energia [kcal]
186 kcal
18 g
16 g
6 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekka sałatka z tuńczykiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 52 | 50 | 12 | 0.4 | 0 | |
| Groszek konserwowy - Aldi | 32 | 50 | 2.45 | 0.1 | 6.4 | |
| Ogórki konserwowe - Dawtona | 8 | 33.33 | 0.33 | 0.03 | 1.23 | |
| Kukurydza - Golden Sweet | 27 | 33.33 | 0.8 | 0.53 | 5.07 | |
| Jogurt naturalny z wapniem - Tola | 20 | 33.33 | 1.5 | 0.67 | 2 | |
| Majonez Kielecki | 32 | 5 | 0.1 | 3.4 | 0.11 | |
| Musztarda miodowa | 15 | 10 | 0.51 | 0.49 | 1.68 | |
| Podsumowanie: | 186 | 215 | 17.69 | 5.62 | 16.49 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
