Ryż z bananem i jogurtem 2

155

kcal
w 100g

1 2 min

z.gorczyca

0 opinii

Drukuj

Zbi

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
154 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z bananem i jogurtem 2 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	21	40.71	3.54	0	1.67
Ryż biały długoziarnisty biały	47	13.57	0.95	0.14	10.72
Oliwa z oliwek	28	3.13	0	3.13	0
Cynamon	2	0.84	0.03	0.01	0.67
Banan	33	37.58	0.41	0.06	8.58
Orzechy nerkowca	23	4.18	0.76	1.83	1.26
Podsumowanie:	154	100	5.7	5.17	22.91

Kalorie
740 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
110 g

Tłuszcze
25 g

Błonnik
4 g

GDA
37%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 479 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 479 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z bananem i jogurtem 2 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	99	195	16.97	0	8
Ryż biały długoziarnisty biały	227	65	4.55	0.65	51.35
Oliwa z oliwek	133	15	0	15	0
Cynamon	10	4	0.16	0.05	3.22
Banan	160	180	1.96	0.29	41.11
Orzechy nerkowca	111	20	3.64	8.77	6.04
Podsumowanie:	740	479	27.28	24.76	109.72