Śniadanie

141

kcal
w 100g

0 min

aswistulska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ser żółty (pozostałe), Szynka surowa wieprzowa, Chleb jasny u cioci i Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 plastry szynki surowej wieprzowej (48g)
1 opakowanie serek wiejski cottage cheese light - goldessa (200g)
106g chleb jasny u cioci (106g)
2g ser żółty (pozostałe) (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 356 g

Energia [kcal]

Kalorie
141 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szynka surowa wieprzowa	24	13.48	2.22	1.39	0.57
Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa	43	56.18	6.18	1.35	1.57
Chleb jasny u cioci	72	29.78	2.23	0.8	13.4
Ser żółty (pozostałe)	2	0.56	0.15	0.15	0
Podsumowanie:	141	100	10.78	3.69	15.54

Energia [kcal]

Kalorie
502 kcal

Białka
38 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 356 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 356 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szynka surowa wieprzowa	86	48	7.92	4.94	2.02
Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa	154	200	22	4.8	5.6
Chleb jasny u cioci	255	106	7.95	2.86	47.7
Ser żółty (pozostałe)	7	2	0.52	0.54	0
Podsumowanie:	502	356	38.39	13.15	55.32