Omlet by Klaudia

Omlet by Klaudia
162
kcal
w 100g
1   17 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

wymieszać , smazyc 6 min.na jednej stronie, 1 m in.na drugiej na małym ogniu

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
162 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
2 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet by Klaudia »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 81 20.83 3.52 1.44 13.81
Jajko kurze L 64 45.83 5.5 4.58 0.46
Jajo kurze (białko) 17 33.33 3.63 0.06 0.24
Podsumowanie: 162 100 12.65 6.08 14.51
Energia [kcal]
Kalorie
390 kcal
Białka
30 g
Węglowodany
35 g
Tłuszcze
15 g
Błonnik
5 g
GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet by Klaudia »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 195 50 8.45 3.45 33.14
Jajko kurze L 153 110 13.2 11 1.1
Jajo kurze (białko) 42 80 8.72 0.14 0.58
Podsumowanie: 390 240 30.37 14.59 34.82

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore