Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wymieszać , smazyc 6 min.na jednej stronie, 1 m in.na drugiej na małym ogniu
Galeria
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
162 kcal
13 g
15 g
6 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet by Klaudia »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki owsiane | 81 | 20.83 | 3.52 | 1.44 | 13.81 | |
Jajko kurze L | 64 | 45.83 | 5.5 | 4.58 | 0.46 | |
Jajo kurze (białko) | 17 | 33.33 | 3.63 | 0.06 | 0.24 | |
Podsumowanie: | 162 | 100 | 12.65 | 6.08 | 14.51 |
Energia [kcal]
390 kcal
30 g
35 g
15 g
5 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet by Klaudia »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki owsiane | 195 | 50 | 8.45 | 3.45 | 33.14 | |
Jajko kurze L | 153 | 110 | 13.2 | 11 | 1.1 | |
Jajo kurze (białko) | 42 | 80 | 8.72 | 0.14 | 0.58 | |
Podsumowanie: | 390 | 240 | 30.37 | 14.59 | 34.82 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.