Ryż z duszonymi pieczarkami

Ryż z duszonymi pieczarkami
172
kcal
w 100g
2   35 min

Ryż z pieczarkami


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

35 min
5 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

Ryż ugotować w osolonej wodzie na sypko.Pieczarki pokroić w plasterki i udusić na oliwie.Wszystko razem na koniec połaczyć,wymieszać i gotowe:)

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
172 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
1 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z duszonymi pieczarkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ryż biały długoziarnisty - Supreme 120 35.13 2.46 0 27.05
Pieczarki świeże 13 58.55 1.81 0.2 1.91
Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva 38 4.68 0 4.26 0
Pieprz czarny 1 0.47 0.05 0.02 0.3
Sól biała 0 1.17 0 0 0
Podsumowanie: 172 100 4.32 4.48 29.26
Energia [kcal]
Kalorie
369 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
63 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
1 g
GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 214 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 214 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z duszonymi pieczarkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ryż biały długoziarnisty - Supreme 256 75.18 5.26 0 57.89
Pieczarki świeże 28 125.29 3.87 0.43 4.08
Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva 82 10.02 0 9.12 0
Pieprz czarny 3 1 0.1 0.03 0.64
Sól biała 0 2.51 0 0 0
Podsumowanie: 369 214 9.24 9.58 62.61

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore