martiii76
Kotlet mielony.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Mięso wymieszać z jajkiem i przyprawami.Dodać rozmoczoną w wodzie bułkę i wyrobić na jednolitą masę.Formować średniej wielkości kotleciki.Obtoczyć delikatnie w bułce tartej i smazyc na złoty kolor na rozgrzanej oliwie.Podawać z różnego rodzaju surówkami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
253 kcal
15 g
9 g
17 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet mielony z szynki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka | 94 | 65.1 | 13.02 | 4.56 | 0.13 | |
| Jajko kurze surowe | 11 | 7.81 | 0.98 | 0.76 | 0 | |
| Czosnek granulowany | 2 | 0.65 | 0.09 | 0.01 | 0.46 | |
| Bułka pszenna | 23 | 8.46 | 0.62 | 0.12 | 4.93 | |
| Przyprawa Doprawka do zupy 750 g - Netto | 1 | 0.65 | 0.03 | 0.01 | 0.14 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.39 | 0.04 | 0.01 | 0.25 | |
| Bułka tarta | 14 | 3.91 | 0.36 | 0.09 | 2.95 | |
| Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva | 107 | 13.02 | 0 | 11.85 | 0 | |
| Podsumowanie: | 253 | 100 | 15.14 | 17.4 | 8.87 | |
Energia [kcal]
391 kcal
23 g
14 g
27 g
0 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 154 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 154 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet mielony z szynki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka | 145 | 100.26 | 20.05 | 7.02 | 0.2 | |
| Jajko kurze surowe | 17 | 12.03 | 1.5 | 1.17 | 0 | |
| Czosnek granulowany | 4 | 1 | 0.15 | 0.01 | 0.7 | |
| Bułka pszenna | 35 | 13.03 | 0.95 | 0.18 | 7.6 | |
| Przyprawa Doprawka do zupy 750 g - Netto | 1 | 1 | 0.05 | 0.01 | 0.22 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.6 | 0.06 | 0.02 | 0.38 | |
| Bułka tarta | 22 | 6.02 | 0.55 | 0.13 | 4.55 | |
| Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva | 165 | 20.05 | 0 | 18.25 | 0 | |
| Podsumowanie: | 391 | 154 | 23.32 | 26.79 | 13.65 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
