Gulasz wołowy

216

kcal
w 100g

2 125 min

martiii76

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Gulasz z wołowinki bez zasmażki.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

2 porcje (523 g)
Oblicz porcję

4 porcje wołowiny (mięsa bez kości) (400g)
2 liście przyprawy ziela angielskiego (2g)
1 sztuka liści laurowych (1g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
2 łyżki oliwa z wytłoczonych oliwek - sodoliva (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

125 min

5 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Na rozgrzanej oliwie podsmażyć mięsko.Podlac wodą i dusić ok.1,5godziny.Dodac pokrojona w kostke cebulkę.Nadal dusić do rozgotowania cebuli co pozwoli uzyskać efekt zawiesistego sosiku.Doprawic sola i pieprzem w/g uznania.Podawać ze wszystkim co się lubi.Ja wybrałam kaszę gryczaną.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 262 g

Energia [kcal]

Kalorie
218 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz wołowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wołowina (mięso bez kości)	177	76.48	13.75	13.45	0.27
Przyprawa ziele angielskie	1	0.38	0.02	0.03	0.27
Liść laurowy suszony	1	0.19	0.01	0.02	0.14
Cebula (świeża)	8	19.12	0.21	0.02	1.79
Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva	31	3.82	0	3.48	0
Podsumowanie:	218	100	14	17	2.47

Energia [kcal]

Kalorie
572 kcal

Białka
37 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
45 g

Błonnik
1 g

GDA
29%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 262 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 262 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz wołowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wołowina (mięso bez kości)	465	200.38	36.03	35.25	0.7
Przyprawa ziele angielskie	3	1	0.06	0.09	0.71
Liść laurowy suszony	2	0.5	0.04	0.04	0.38
Cebula (świeża)	20	50.1	0.55	0.05	4.68
Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva	82	10.02	0	9.12	0
Podsumowanie:	572	262	36.68	44.54	6.46