Potrawka chińska z kurczakiem

206

kcal
w 100g

4 60 min

martiii76

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pyszne szybkie danie na gorąco.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

4 porcje (888 g)
Oblicz porcję

78g fix do potraw chińskich - knorr (78g)
2 sztuki i pół sztuki pierś z kurczaka (500g)
1 szklanka i pół szklanki ryż paraboiled (nieugotowany) - sarita (300g)
1 łyżka olej rzepakowy wyborny - maribo (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

30 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Rozgrzać oliwę.Fileta pokrojonego wrzucic i poddusić.Fixa rozpuscic w/g przepisu i dodac do mięsa.Gotowac pod przykryciem kilka minut.Podawac z gorącym,ugotowanym ryżem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 222 g

Energia [kcal]

Kalorie
214 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka chińska z kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fix do potraw chińskich - Knorr	28	8.78	0.78	0.4	4.92
Pierś z kurczaka	56	56.31	12.11	0.73	0
Ryż paraboiled (nieugotowany) - Sarita	121	33.78	2.97	0.27	26.62
Olej rzepakowy wyborny - Maribo	9	1.13	0	1.04	0
Podsumowanie:	214	100	15.86	2.43	31.54

Energia [kcal]

Kalorie
476 kcal

Białka
35 g

Węglowodany
70 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka chińska z kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fix do potraw chińskich - Knorr	62	19.5	1.74	0.88	10.92
Pierś z kurczaka	124	125	26.88	1.63	0
Ryż paraboiled (nieugotowany) - Sarita	269	75	6.6	0.6	59.1
Olej rzepakowy wyborny - Maribo	21	2.5	0	2.3	0
Podsumowanie:	476	222	35.21	5.4	70.02