aga.jaros22
lczo z serem bez mięsa
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Warzywa pokroić na loju kokosowym podsmażyć cbul dodać paprykie cukinie podsmażyć chwile dodać pieczarki dodac pomidory obrane przyprawic podawać z ryżem lub kaszą
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
41 kcal
2 g
6 g
2 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo z serem mocarella »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 2 | 10.58 | 0.13 | 0.03 | 0.33 | |
| Czosnek | 1 | 0.63 | 0.04 | 0 | 0.21 | |
| Papryka czerwona | 5 | 19.46 | 0.19 | 0.06 | 1.17 | |
| Papryka zielona | 4 | 19.46 | 0.17 | 0.03 | 0.9 | |
| Pieczarka świeża | 1 | 6.77 | 0.18 | 0.03 | 0.18 | |
| Pomidor | 5 | 27.07 | 0.24 | 0.05 | 1.11 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.98 | 0.08 | 0.01 | 0.65 | |
| Ser Mozzarella | 10 | 4.23 | 0.74 | 0.8 | 0.06 | |
| Olej kokosowy | 5 | 0.59 | 0 | 0.59 | 0 | |
| Kasza jaglana (ugotowana) | 5 | 4.23 | 0.15 | 0.04 | 1.02 | |
| Podsumowanie: | 41 | 100 | 1.92 | 1.65 | 5.62 | |
Energia [kcal]
332 kcal
15 g
44 g
13 g
6 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 788 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 788 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo z serem mocarella »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 14 | 83.33 | 1.01 | 0.27 | 2.59 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Papryka czerwona | 40 | 153.33 | 1.52 | 0.46 | 9.25 | |
| Papryka zielona | 34 | 153.33 | 1.32 | 0.26 | 7.05 | |
| Pieczarka świeża | 9 | 53.33 | 1.44 | 0.21 | 1.39 | |
| Pomidor | 41 | 213.33 | 1.92 | 0.43 | 8.75 | |
| Cebula (świeża) | 22 | 55 | 0.61 | 0.06 | 5.14 | |
| Ser Mozzarella | 83 | 33.33 | 5.83 | 6.33 | 0.5 | |
| Olej kokosowy | 41 | 4.67 | 0 | 4.67 | 0 | |
| Kasza jaglana (ugotowana) | 40 | 33.33 | 1.17 | 0.33 | 8 | |
| Podsumowanie: | 332 | 788 | 15.13 | 13.04 | 44.29 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
