Kanapka z jajkiem sadzonym

Kanapka z jajkiem sadzonym
148
kcal
w 100g
1   5 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
149 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
24 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem sadzonym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bułka pszenna 107 39.33 2.87 0.55 22.93
Pomidor 3 16.67 0.15 0.03 0.65
Ogórek 3 16.67 0.12 0.02 0.61
Szynka konserwowa 12 10.67 2.04 0.3 0.2
Jajo kurze (całe) 24 16.67 2.09 1.59 0
Podsumowanie: 149 100 7.27 2.49 24.39
Energia [kcal]
Kalorie
444 kcal
Białka
22 g
Węglowodany
73 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
3 g
GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem sadzonym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bułka pszenna 320 118 8.61 1.65 68.79
Pomidor 9 50 0.44 0.1 1.95
Ogórek 8 50 0.35 0.06 1.82
Szynka konserwowa 35 32 6.11 0.9 0.61
Jajo kurze (całe) 72 50 6.28 4.76 0
Podsumowanie: 444 300 21.8 7.46 73.16

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę