Ryż z jogurtem

kcal
w 100g

1 5 min

marta-jagoda

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (303 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego (40g)
1 opakowanie i 1/3 opakowania jogurt naturalny - zott (250g)
pół łyżki słodzik - stevia (3g)
1 sztuka moreli suszonej (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 303 g

Energia [kcal]

Kalorie
85 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z jogurtem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy (ugotowany)	15	13.2	0.31	0.11	3.1
Jogurt naturalny - Zott	55	82.51	4.13	2.48	3.47
Słodzik - Stevia	4	0.99	0	0	0.97
Morele suszone	11	3.3	0.18	0.04	2.38
Podsumowanie:	85	100	4.61	2.62	9.92

Energia [kcal]

Kalorie
257 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 303 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 303 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z jogurtem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy (ugotowany)	45	40	0.93	0.33	9.4
Jogurt naturalny - Zott	168	250	12.5	7.5	10.5
Słodzik - Stevia	12	3	0	0	2.93
Morele suszone	32	10	0.54	0.12	7.22
Podsumowanie:	257	303	13.97	7.95	30.06