surówka wielowarzywna

kcal
w 100g

1 15 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (155 g)
Oblicz porcję

1 sztuka i pół sztuki marchwi (65g)
10g pora (10g)
1/3 plastra selera korzenia (20g)
pół łyżeczki cukru (3g)
pół łyżki olej słonecznikowy kujawski (5g)
7 plastrów korzenia pietruszki (20g)
pół sztuki kiszonego ogórka (30g)
pół łyżki octu jabłkowego (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 155 g

Energia [kcal]

Kalorie
69 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka wielowarzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	17	41.94	0.39	0.1	4.02
Por	2	6.45	0.14	0.02	0.37
Seler (korzeń)	5	12.9	0.19	0.04	1.19
Cukier	8	1.94	0	0	1.94
Olej słonecznikowy kujawski	29	3.23	0	3.23	0
Pietruszka korzeń	6	12.9	0.34	0.06	1.35
Ogórki kiszone	2	19.35	0.06	0.04	0.44
Ocet jabłkowy	0	1.29	0	0	0.01
Podsumowanie:	69	100	1.12	3.49	9.31

Energia [kcal]

Kalorie
108 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 155 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka wielowarzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	27	65	0.6	0.16	6.23
Por	3	10	0.22	0.03	0.57
Seler (korzeń)	8	20	0.3	0.06	1.84
Cukier	12	3	0	0	3
Olej słonecznikowy kujawski	45	5	0	5	0
Pietruszka korzeń	10	20	0.52	0.1	2.1
Ogórki kiszone	3	30	0.1	0.06	0.68
Ocet jabłkowy	0	2	0	0	0.02
Podsumowanie:	108	155	1.74	5.41	14.43