Naleśnik razowy

159

kcal
w 100g

1 20 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (370 g)
Oblicz porcję

1 szklanka mąka żytnia razowa - pełnoziarnista melvit (120g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mleka 2% (200g)
1 sztuka jajko kurze (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 370 g

Energia [kcal]

Kalorie
159 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśnik razowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT	113	32.43	2.56	0.71	24.06
Mleko 2%	27	54.05	1.62	1.08	2.7
Jajko kurze	19	13.51	1.69	1.31	0.08
Podsumowanie:	159	100	5.87	3.11	26.85

Energia [kcal]

Kalorie
588 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
99 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
29%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 370 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 370 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśnik razowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT	418	120	9.48	2.64	89.04
Mleko 2%	100	200	6	4	10
Jajko kurze	70	50	6.25	4.85	0.3
Podsumowanie:	588	370	21.73	11.49	99.34