OMLET

123

kcal
w 100g

0 min

Damian Kądzioła

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jajko, Płatki jaglane BIO, Cynamon, Banan, Serek wiejski lekki Biedronka, Żurawina - Aldi - Suszone i Mleko 2%

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka banana (120g)
pół łyżeczki cynamonu (5g)
3 łyżki płatki jaglane bio (25g)
pół opakowania serek wiejski lekki - biedronka (100g)
1/3 garści żurawina suszona - aldi (12g)
3 sztuki jajko (170g)
7 łyżek mleka 2% (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 502 g

Energia [kcal]

Kalorie
122 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu OMLET »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	21	23.9	0.26	0.04	5.46
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.8
Płatki jaglane BIO	18	4.98	0.55	0.2	3.44
Serek wiejski lekki - Biedronka	17	19.92	2.39	0.6	0.5
Żurawina suszona - Aldi	8	2.39	0.01	0.03	1.88
Jajko	49	33.86	4.74	3.39	0
Mleko 2%	7	13.94	0.42	0.28	0.7
Podsumowanie:	122	100	8.41	4.54	12.77

Energia [kcal]

Kalorie
618 kcal

Białka
42 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
2 g

GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 502 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 502 zmodyfikowanej wersji przepisu OMLET »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Cynamon	12	5	0.2	0.06	4.03
Płatki jaglane BIO	91	25	2.75	1	17.25
Serek wiejski lekki - Biedronka	85	100	12	3	2.5
Żurawina suszona - Aldi	41	12	0.07	0.13	9.42
Jajko	247	170	23.8	17	0
Mleko 2%	35	70	2.1	1.4	3.5
Podsumowanie:	618	502	42.23	22.79	64.11