martiii76
Pozywna potrawka z kurczaka z pysznym sosem warzywnym zabielanym smietaną 18%.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Mięsko wkładamy na rozgrzaną oliwę.Lekko podsmażamy z obu stron żeby zamknęły się pory.Warzywa kroimy w/g uznania i wrzucamy do mięsa.Przykrywamy i dusimy ok.10min.Przyprawiamy czym lubimy.W razie potrzeby podlewamy odrobiną wody.Na koniec zabielamy smietanką.Podajemy z makaronem.Smacznego...
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
157 kcal
8 g
23 g
4 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka z kurczaka w sosie z duszonych warzyw »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso z ud kurczaka bez skóy | 28 | 27.9 | 3.63 | 1.67 | 0 | |
| Czosnek | 8 | 5.58 | 0.36 | 0.03 | 1.82 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.57 | 0.03 | 0.01 | 0.34 | |
| Cukinia | 3 | 15.85 | 0.19 | 0.05 | 0.49 | |
| Papryka czerwona | 1 | 5.58 | 0.06 | 0.02 | 0.34 | |
| Papryka zielona | 1 | 5.58 | 0.05 | 0.01 | 0.26 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.13 | 0.05 | 0 | 0.39 | |
| Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva | 9 | 1.12 | 0 | 1.02 | 0 | |
| Makaron Penne Pastani Durum | 99 | 27.9 | 3.63 | 0.56 | 19.25 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 5 | 2.79 | 0.07 | 0.5 | 0.12 | |
| Podsumowanie: | 157 | 100 | 8.06 | 3.87 | 23.01 | |
Energia [kcal]
567 kcal
29 g
82 g
14 g
2 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 358 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 358 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka z kurczaka w sosie z duszonych warzyw »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso z ud kurczaka bez skóy | 100 | 99.89 | 12.99 | 5.99 | 0 | |
| Czosnek | 30 | 19.98 | 1.28 | 0.1 | 6.51 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 12.79 | 0.12 | 0.03 | 1.22 | |
| Cukinia | 10 | 56.74 | 0.69 | 0.18 | 1.76 | |
| Papryka czerwona | 5 | 19.98 | 0.2 | 0.06 | 1.2 | |
| Papryka zielona | 4 | 19.98 | 0.17 | 0.03 | 0.92 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.78 | 0.16 | 0.01 | 1.38 | |
| Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva | 33 | 4 | 0 | 3.64 | 0 | |
| Makaron Penne Pastani Durum | 355 | 99.89 | 12.99 | 2 | 68.92 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 19 | 9.99 | 0.25 | 1.8 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 567 | 358 | 28.84 | 13.85 | 82.37 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
