Kanapka z puszystym serkiem, pomidorem i sałatą

kcal
w 100g

1 2 min

marta-jagoda

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
98 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z puszystym serkiem, pomidorem i sałatą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb pełnoziarnisty żytni 450g - Oksroba	64	34.78	1.6	0.56	13.08
Pomidor	8	43.48	0.39	0.09	1.78
Sałata lodowa	1	8.7	0.08	0.01	0.26
Serek Figura Puszysty śmietankowy - Turek	25	13.04	1	2.15	0.46
Podsumowanie:	98	100	3.07	2.81	15.58

Kalorie
228 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 230 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 230 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z puszystym serkiem, pomidorem i sałatą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb pełnoziarnisty żytni 450g - Oksroba	148	80	3.68	1.28	30.08
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Sałata lodowa	3	20	0.18	0.03	0.59
Serek Figura Puszysty śmietankowy - Turek	58	30	2.31	4.95	1.05
Podsumowanie:	228	230	7.07	6.46	35.82