makaron z warzywami i twarogiem

kcal
w 100g

0 min

Bogdan14

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
72 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z warzywami i twarogiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	9	28.1	0.84	0.11	1.46
Cukinia	4	20.66	0.25	0.07	0.64
Kalarepa	8	24.79	0.5	0.07	1.54
Makaron Fusili	36	9.92	1.19	0.13	7.24
Twaróg Lekki 0% - Piątnica	15	16.53	3.14	0	0.58
Podsumowanie:	72	100	5.92	0.38	11.46

Kalorie
429 kcal

Białka
36 g

Węglowodany
69 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
11 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 605 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 605 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z warzywami i twarogiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	53	170	5.1	0.68	8.84
Cukinia	21	125	1.51	0.4	3.89
Kalarepa	50	150	3	0.45	9.3
Makaron Fusili	215	60	7.2	0.78	43.8
Twaróg Lekki 0% - Piątnica	90	100	19	0	3.5
Podsumowanie:	429	605	35.81	2.31	69.33