Wegański paprykarz Jadłonomia

172

kcal
w 100g

10 45 min

MagU

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
167 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
3 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegański paprykarz Jadłonomia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (niegotowana)	58	16.9	1.79	0.65	11.66
Marchew (surowa)	13	30.99	0.29	0.07	2.97
Cebula (świeża)	12	29.58	0.33	0.03	2.76
Koncentrat pomidorowy Dawtona	6	5.63	0.24	0	1.07
Sos sojowy	2	8.45	0.32	0.01	0.23
Olej słonecznikowy kujawski	76	8.45	0	8.45	0
Podsumowanie:	167	100	2.97	9.21	18.69

Kalorie
60 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 36 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 36 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegański paprykarz Jadłonomia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (niegotowana)	21	6.08	0.64	0.23	4.2
Marchew (surowa)	5	11.15	0.1	0.03	1.07
Cebula (świeża)	4	10.65	0.12	0.01	0.99
Koncentrat pomidorowy Dawtona	2	2.03	0.09	0	0.39
Sos sojowy	1	3.04	0.12	0	0.08
Olej słonecznikowy kujawski	27	3.04	0	3.04	0
Podsumowanie:	60	36	1.07	3.32	6.73