Tortilla żytnia

437

kcal
w 100g

1 45 min

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (300 g)
Oblicz porcję

2 szklanki i 2 łyżki mąki żytniej (250g)
50g oleju lnianego (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 300 g

Energia [kcal]

Kalorie
438 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
63 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
10 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla żytnia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka żytnia	291	83.33	9.07	1.27	62.86
Olej	147	16.67	0	16.67	0
Podsumowanie:	438	100	9.07	17.93	62.86

Energia [kcal]

Kalorie
1315 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
189 g

Tłuszcze
54 g

Błonnik
30 g

GDA
66%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla żytnia »