Pasta z makreli i fasoli czerwonej

141

kcal
w 100g

3 5 min

Tynka886

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
148 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli i fasoli czerwonej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makrela wędzona	65	29.06	6.02	4.4	0
Cebula (czerwona)	6	17.95	0.22	0.07	1.09
Czerwona fasola - Biedronka	44	43.59	3.53	0.26	5.36
Jogurt naturalny	4	5.13	0.24	0.15	0.3
Majonez	29	4.27	0.03	3.16	0.13
Podsumowanie:	148	100	10.03	8.05	6.88

Kalorie
288 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
5 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 195 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 195 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli i fasoli czerwonej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makrela wędzona	126	56.67	11.75	8.59	0
Cebula (czerwona)	11	35	0.42	0.14	2.14
Czerwona fasola - Biedronka	87	85	6.89	0.51	10.46
Jogurt naturalny	7	10	0.46	0.3	0.58
Majonez	57	8.33	0.05	6.17	0.25
Podsumowanie:	288	195	19.56	15.7	13.42