koktajl z grejpfruta sweet, banana, mango, siemie lniane i kefir

kcal
w 100g

3 15 min

podpuciorkownik

0 opinii

Drukuj

bardzo pożywny i zdrowy koktajl, często dodaję do niego trochę tartego imbiru albo świeżej mięty

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

składniki zmiksować lub zblendować :) tadaaaaam

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
56 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl z grejpfruta sweet, banana, mango, siemie lniane i kefir »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grejpfrut	19	59.7	0.38	0.06	4.82
Banan	12	13.78	0.15	0.02	3.15
Mango	14	23.77	0.19	0.09	3.56
Siemię lniane	11	2.07	0.38	0.87	0.6
Kefir naturalny 1,5% - Łowicz	0	0.69	0.02	0.01	0.03
Podsumowanie:	56	100	1.12	1.05	12.16

Kalorie
165 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl z grejpfruta sweet, banana, mango, siemie lniane i kefir »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grejpfrut	55	173.13	1.09	0.17	13.99
Banan	36	39.95	0.44	0.06	9.13
Mango	41	68.92	0.57	0.26	10.32
Siemię lniane	32	5.99	1.1	2.53	1.73
Kefir naturalny 1,5% - Łowicz	1	2	0.06	0.03	0.09
Podsumowanie:	165	290	3.25	3.06	35.26