sałątka z rukolą i tuna

kcal
w 100g

10 5 min

wiola.kubiak0

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
61 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałątka z rukolą i tuna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl	32	29.41	7.35	0.29	0
Rukola	2	9.8	0.25	0.06	0.36
Roszponka	3	19.61	0.2	0.02	0.59
Olej	17	1.96	0	1.96	0
Pomidor koktajlowy	7	39.22	0.04	0.04	1.57
Podsumowanie:	61	100	7.84	2.38	2.51

Kalorie
32 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 51 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 51 zmodyfikowanej wersji przepisu sałątka z rukolą i tuna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl	16	15	3.75	0.15	0
Rukola	1	5	0.13	0.03	0.18
Roszponka	2	10	0.1	0.01	0.3
Olej	9	1	0	1	0
Pomidor koktajlowy	4	20	0.02	0.02	0.8
Podsumowanie:	32	51	4	1.21	1.28