sernik z batatów

123

kcal
w 100g

15 75 min

iza_company1

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pyszny sernik

Lista składników

15 porcji (1757 g)
Oblicz porcję

10 sztuk bataty (słodkie ziemniaki) gotowane (800g)
2 kostki i pół kostki twaróg chudy delikate - mlekpol (500g)
5 sztuk żółtko jaja kurzego (100g)
4 sztuki i 1/3 sztuki jajko (232g)
1 łyżka cukier waniliowy (10g)
3 łyżki ksylitolu cukru brzozowego (40g)
3 łyżki olej kokosowy - bio kokos (30g)
pół łyżeczki proszku do pieczenia (5g)
40g budyń o smaku waniliowym bez cukru - winiary (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

ŻÓLTKA UBIJAMY Z KSYLITOLEM I CUKREM WANILINIOWYM, DODAJEMY PUREE Z BATATÓW, BUDYŃ (PROSZEK) I ZMIELONY TWARÓG, MIKSUJEMY I DODAJEMY UBITE BIAŁKA. DELIKATNIE MIESZAMY I PRZEKŁADAMY DO WYŁOŻONEJ PAPIEREM TORTOWNICY ( ŚREDNICA 23 CM) I PIECZEMY OK 1 GODZ W 160 ST. STUDZIMY I WKŁADAMY NA KILKA GODZIN DO LODÓWKI

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 117 g

Energia [kcal]

Kalorie
119 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik z batatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki) gotowane	35	45.53	0.62	0.06	8.07
Twaróg chudy Delikate - Mlekpol	24	28.46	4.84	0	1.08
Żółtko jaja kurzego	18	5.69	0.88	1.59	0.02
Jajko	19	13.2	1.85	1.32	0
Cukier waniliowy	2	0.57	0	0	0.56
Ksylitol cukier brzozowy	5	2.28	0	0	2.28
Olej kokosowy - Bio Kokos	14	1.71	0	1.55	0
Proszek do pieczenia	0	0.28	0	0	0.03
Budyń o smaku waniliowym bez cukru - Winiary	2	2.28	0.07	0.04	0.23
Podsumowanie:	119	100	8.27	4.57	12.26

Energia [kcal]

Kalorie
138 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 117 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 117 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik z batatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki) gotowane	40	53.27	0.73	0.07	9.44
Twaróg chudy Delikate - Mlekpol	28	33.3	5.66	0	1.27
Żółtko jaja kurzego	21	6.66	1.03	1.86	0.02
Jajko	22	15.45	2.16	1.54	0
Cukier waniliowy	3	0.67	0	0	0.65
Ksylitol cukier brzozowy	6	2.66	0	0	2.66
Olej kokosowy - Bio Kokos	16	2	0	1.82	0
Proszek do pieczenia	0	0.33	0	0	0.04
Budyń o smaku waniliowym bez cukru - Winiary	2	2.66	0.09	0.05	0.27
Podsumowanie:	138	117	9.67	5.35	14.34