Tost z serem i pomidorem

Tost z serem i pomidorem
226
kcal
w 100g
1   2 min

Na jedną kromkę suchego chleba położyć plaster sera żółtego, na to pomidora i cebulę. Całość przykryć kolejnym plastrem sera oraz pozostałą kromką chleba.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

2 min
2 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Na jedną kromkę suchego chleba położyć plaster sera żółtego, na to pomidora i cebulę. Całość przykryć kolejnym plastrem sera oraz pozostałą kromką chleba.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
226 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
0 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serem i pomidorem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb firmowy 117 46.72 3.88 1.21 21.68
Pomidor 4 21.9 0.2 0.04 0.9
Cebula (świeża) 1 1.46 0.02 0 0.14
Ser żółty (pozostałe) 104 29.93 7.78 8.08 0
Podsumowanie: 226 100 11.87 9.34 22.71
Energia [kcal]
Kalorie
310 kcal
Białka
16 g
Węglowodany
31 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
0 g
GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 137 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 137 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serem i pomidorem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb firmowy 161 64 5.31 1.66 29.7
Pomidor 6 30 0.27 0.06 1.23
Cebula (świeża) 1 2 0.02 0 0.19
Ser żółty (pozostałe) 142 41 10.66 11.07 0
Podsumowanie: 310 137 16.26 12.8 31.11

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore