owsianka z gruszką

kcal
w 100g

0 min

strzalka7777

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (627 g)
Oblicz porcję

2 filiżanki kawy parzonej bez cukru (237g)
pół szklanki i 9 łyżek mleka 2% (213g)
1/3 szklanki płatków owsianych górskich (35g)
pół łyżeczki cynamonu (2g)
140g gruszki (140g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 627 g

Energia [kcal]

Kalorie
52 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z gruszką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kawa parzona bez cukru	0	37.8	0.05	0.01	0
Mleko 2%	17	33.97	1.02	0.68	1.7
Płatki owsiane górskie	21	5.58	0.66	0.4	3.48
Cynamon	1	0.32	0.01	0	0.26
Gruszka (świeży owoc)	13	22.33	0.08	0.03	3.44
Podsumowanie:	52	100	1.83	1.12	8.88

Energia [kcal]

Kalorie
327 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
56 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
7 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 627 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 627 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z gruszką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kawa parzona bez cukru	2	237	0.28	0.05	0
Mleko 2%	107	213	6.39	4.26	10.65
Płatki owsiane górskie	132	35	4.17	2.52	21.84
Cynamon	5	2	0.08	0.02	1.61
Gruszka (świeży owoc)	81	140	0.53	0.17	21.56
Podsumowanie:	327	627	11.45	7.02	55.66