twarożek z papryką

kcal
w 100g

0 min

strzalka7777

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

:-)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (471 g)
Oblicz porcję

2 filiżanki kawy parzonej bez cukru (237g)
pół kostki i 1/3 plastra twaróg półtłusty (120g)
2 plasterki papryki czerwonej (20g)
2 plasterki papryki żółtej (20g)
pół pęczka szczypiorku (7g)
1/3 opakowania jogurtu naturalnego (55g)
1 łyżka śmietany12% tłuszczu (10g)
pół łyżeczki czarnego pieprzu (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 471 g

Energia [kcal]

Kalorie
46 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu twarożek z papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kawa parzona bez cukru	1	50.32	0.06	0.01	0
Twaróg półtłusty	30	25.48	4.08	1.02	1.02
Papryka czerwona	1	4.25	0.04	0.01	0.26
Papryka żółta	1	4.25	0.04	0.01	0.27
Szczypiorek	1	1.49	0.06	0.01	0.06
Jogurt naturalny	8	11.68	0.54	0.35	0.68
Śmietana 12% tłuszczu	3	2.12	0.06	0.25	0.09
Pieprz czarny	1	0.42	0.04	0.01	0.27
Podsumowanie:	46	100	4.92	1.68	2.65

Energia [kcal]

Kalorie
209 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 471 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 471 zmodyfikowanej wersji przepisu twarożek z papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kawa parzona bez cukru	2	237	0.28	0.05	0
Twaróg półtłusty	139	120	19.2	4.8	4.8
Papryka czerwona	5	20	0.2	0.06	1.21
Papryka żółta	5	20	0.2	0.04	1.26
Szczypiorek	2	7	0.29	0.06	0.29
Jogurt naturalny	38	55	2.53	1.65	3.19
Śmietana 12% tłuszczu	13	10	0.28	1.2	0.43
Pieprz czarny	5	2	0.21	0.07	1.28
Podsumowanie:	209	471	23.19	7.92	12.46