Pasta z białego sera i szprot podwędzanych

246

kcal
w 100g

1 15 min

martiii76

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pasta do chleba

Lista składników

1 porcja (367 g)
Oblicz porcję

1 opakowanie szprot podwędzany w oleju - winter (170g)
pół kostki i 3 łyżki twaróg chudy delikate - mlekpol (155g)
1/3 sztuki cebuli (40g)
pół łyżeczki soli (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Ser rozgnieść widelcem.Szproty z olejem również.Cebulkę pokroić w drobną kosteczkę.Wszystko razem połaczyć.Dodać szczyptę soli(w/g uznania)i dobrze wymieszać.Podawać z pieczywem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 367 g

Energia [kcal]

Kalorie
239 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z białego sera i szprot podwędzanych »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szprot podwędzany w oleju - Winter	200	46.32	5.1	19.92	0
Twaróg chudy Delikate - Mlekpol	35	42.23	7.18	0	1.6
Cebula (świeża)	4	10.9	0.12	0.01	1.02
Sól biała	0	0.54	0	0	0
Podsumowanie:	239	100	12.4	19.93	2.62

Energia [kcal]

Kalorie
878 kcal

Białka
45 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
73 g

Błonnik
1 g

GDA
44%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 367 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 367 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z białego sera i szprot podwędzanych »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szprot podwędzany w oleju - Winter	733	170	18.7	73.1	0
Twaróg chudy Delikate - Mlekpol	129	155	26.35	0	5.89
Cebula (świeża)	16	40	0.44	0.04	3.74
Sól biała	0	2	0	0	0
Podsumowanie:	878	367	45.49	73.14	9.63