Roszpunkowa sałatka

Roszpunkowa sałatka
90
kcal
w 100g
4   5 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
90 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
1 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Roszpunkowa sałatka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Roszponka 4 18.12 0.36 0.07 0.72
Burak gotowany 8 18.12 0.3 0.03 1.8
Oliwki zielone 3 1.81 0.02 0.28 0.07
Por 1 3.62 0.08 0.01 0.21
Pomidory koktajlowe 4 36.23 0.36 0 0.72
Olej 32 3.62 0 3.62 0
Szynka wieprzowa wędzona 38 18.12 3.44 2.63 0.22
Pieprz czarny 0 0.18 0.02 0.01 0.12
sól himalajska 0 0.18 0 0 0
Podsumowanie: 90 100 4.59 6.65 3.86
Energia [kcal]
Kalorie
125 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 138 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 138 zmodyfikowanej wersji przepisu Roszpunkowa sałatka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Roszponka 5 25 0.5 0.1 1
Burak gotowany 11 25 0.42 0.05 2.49
Oliwki zielone 4 2.5 0.03 0.38 0.1
Por 1 5 0.11 0.02 0.29
Pomidory koktajlowe 6 50 0.5 0 1
Olej 44 5 0 5 0
Szynka wieprzowa wędzona 53 25 4.75 3.63 0.3
Pieprz czarny 1 0.25 0.03 0.01 0.16
sól himalajska 0 0.25 0 0 0
Podsumowanie: 125 138 6.33 9.18 5.33

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę