Zupa krem z dyni (kuchnia-domowa.pl)

kcal
w 100g

1 60 min

mackiewicz.artur

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

60 min

60 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dynię umyć, przekroić na pół, oczyścić z pestek i włókien. Następnie pokroić w kostkę razem ze skórką.
Ziemniaki i marchewki umyć, obrać i pokroić w kostkę.
Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Czosnek pokroić na cząstki.
Dynię, ziemniaki, marchewki, czosnek i cebulę ugotować na bulionie do miękkości.
Zupę zmiksować np. blenderem na krem.
Doprawić sokiem z cytryny, imbirem, solą, pieprzem, gałką muszkatołową i szczyptą cukru.
Dodać śmietanę. (Można ją dodać podczas miksowania lub dolać do zupy rozlanej na talerzach).

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
30 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z dyni (kuchnia-domowa.pl) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dynia	10	39.75	0.4	0.04	2.58
Ziemniaki	6	7.15	0.15	0.01	1.25
Marchew (surowa)	1	3.58	0.03	0.01	0.34
Cebula szalotka (surowa)	1	1.99	0.04	0	0.15
Bulion z kostki rosołowej	3	39.75	0.24	0.4	0.2
Sok z cytryny	0	0.95	0	0	0.07
Imbir (korzeń)	0	0.08	0	0	0.01
Śmietana 12% PIĄTNICA	8	5.96	0.18	0.72	0.24
Czosnek	1	0.79	0.05	0	0.26
Podsumowanie:	30	100	1.09	1.18	5.1

Kalorie
770 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
128 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
13 g

GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2516 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2516 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z dyni (kuchnia-domowa.pl) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dynia	260	1000	10	1	65
Ziemniaki	139	180	3.69	0.18	31.5
Marchew (surowa)	37	90	0.84	0.22	8.62
Cebula szalotka (surowa)	16	50	0.92	0.1	3.67
Bulion z kostki rosołowej	80	1000	6	10	5
Sok z cytryny	5	24	0.08	0.06	1.66
Imbir (korzeń)	2	2	0.04	0.02	0.36
Śmietana 12% PIĄTNICA	201	150	4.5	18	6
Czosnek	30	20	1.28	0.1	6.52
Podsumowanie:	770	2516	27.34	29.66	128.32