Gotowane pulpety z indyka

160

kcal
w 100g

1 15 min

martiii76

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Gotowane pulpety z indyka.

Lista składników

1 porcja (685 g)
Oblicz porcję

2 szklanki i pół szklanki mięso mielone na kotlety z indyka kraina mięsa - biedronka (500g)
66g jajko (66g)
39g bułki kajzerki (39g)
pół łyżki vegeta (10g)
pół sztuki cebuli (58g)
2 łyżeczki czosnek granulowany (7g)
pół łyżeczki czarnego pieprzu (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Do mięsa wbijamy jajo,dokładamy rozmoczoną w wodzie i odcisnietą kajzerkę.Wsypujemy cebulkę pokorojoną w drobną kosteczkę,dodajemy przyprawy i wyrabiamy na jednolitą masę.Formujemy w małę kuleczki i wkładamy na lekko osolony wrzątek.Gotujemy ok.5-7min.Podajemy z ulubioną surówką.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 685 g

Energia [kcal]

Kalorie
160 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gotowane pulpety z indyka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa - Biedronka	118	72.99	13.14	7.3	0
Jajko	14	9.64	1.35	0.96	0
Bułka kajzerka	17	5.69	0.56	0.24	3
Vegeta	2	1.46	0.12	0.01	0.47
Cebula (świeża)	3	8.47	0.09	0.01	0.79
Czosnek granulowany	4	1.02	0.15	0.01	0.72
Pieprz czarny	2	0.73	0.08	0.02	0.47
Podsumowanie:	160	100	15.49	8.56	5.44

Energia [kcal]

Kalorie
1097 kcal

Białka
106 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
59 g

Błonnik
2 g

GDA
55%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 685 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 685 zmodyfikowanej wersji przepisu Gotowane pulpety z indyka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa - Biedronka	810	500	90	50	0
Jajko	96	66	9.24	6.6	0
Bułka kajzerka	114	39	3.86	1.68	20.55
Vegeta	16	10	0.85	0.06	3.2
Cebula (świeża)	23	58	0.64	0.06	5.42
Czosnek granulowany	25	7	1.02	0.08	4.9
Pieprz czarny	13	5	0.52	0.16	3.19
Podsumowanie:	1097	685	106.12	58.64	37.26