sałatka z ryżem, tuńczykiem, papryką i oliwkami

sałatka z ryżem, tuńczykiem, papryką i oliwkami
128
kcal
w 100g
3   5 min

Sałatka z tego co akurat było w lodówce.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Do ugotowanego ryżu dodać tuńczyka po odsączeniu oraz resztę składników. Doprawić do smaku solą, pieprzem.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
127 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z ryżem, tuńczykiem, papryką i oliwkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany) 56 42.74 1.15 0.12 12.04
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo 25 25.64 5.64 0.23 0
Papryka (surowa) 5 18.16 0.18 0.05 1.1
Oliwki czarne 10 8.55 0.04 1.13 0
Majonez Kielecki 31 4.91 0.09 3.34 0.11
Podsumowanie: 127 100 7.11 4.88 13.24
Energia [kcal]
Kalorie
197 kcal
Białka
11 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
1 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 156 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 156 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z ryżem, tuńczykiem, papryką i oliwkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany) 87 66.67 1.79 0.19 18.78
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo 39 40 8.8 0.36 0
Papryka (surowa) 7 28.33 0.28 0.09 1.71
Oliwki czarne 16 13.33 0.07 1.76 0
Majonez Kielecki 48 7.67 0.15 5.21 0.17
Podsumowanie: 197 156 11.09 7.61 20.66

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore