Musli figowe z grejpfrutem

kcal
w 100g

1 30 min

julitapiwonska

0 opinii

Drukuj

Kasza gryczana biała 40g
 Figi suszone 2 sztuki (20g)
 Grejpfrut (aby pozbawić go charakterystycznej goryczki należy obrać go z białej otoczki) 200g
 Mleko – 1,5-2% 300 ml
 Pestki dyni 1 łyżka 10g

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Musli figowe z grejpfrutem: kaszę gryczaną ugotować w mleku z dodatkiem fig. Następnie dodać pokrojongoe grejpfruta. Posypać pestkami dyni.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
78 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Musli figowe z grejpfrutem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana biała	24	7.02	0.91	0.22	4.42
Figi suszone	9	3.51	0.12	0.03	2.24
Grejpfrut	11	35.09	0.22	0.04	2.84
Mleko 1,5%	24	52.63	1.58	0.79	2.53
Pestki dyni	10	1.75	0.43	0.8	0.32
Podsumowanie:	78	100	3.26	1.88	12.34

Kalorie
444 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
70 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
4 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 570 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 570 zmodyfikowanej wersji przepisu Musli figowe z grejpfrutem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana biała	138	40	5.2	1.24	25.2
Figi suszone	50	20	0.66	0.18	12.77
Grejpfrut	64	200	1.26	0.2	16.16
Mleko 1,5%	135	300	9	4.5	14.4
Pestki dyni	57	10	2.45	4.58	1.8
Podsumowanie:	444	570	18.57	10.7	70.33