zapiekanka z ziemniakow i kielbasy

166

kcal
w 100g

6 45 min

Dorris

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

45 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
167 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekanka z ziemniakow i kielbasy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa podwawelska	78	30.57	5.29	5.99	0.28
Ziemniaki gotowane	38	43.67	0.82	0.04	8.74
Cebula (smażona)	9	6.99	0.07	0.75	0.55
Ser Gouda	36	10.04	2.51	2.71	0.22
Jogurt naturalny	6	8.73	0.4	0.26	0.51
Podsumowanie:	167	100	9.08	9.76	10.29

Kalorie
319 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
2 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 191 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 191 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekanka z ziemniakow i kielbasy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa podwawelska	148	58.38	10.1	11.44	0.53
Ziemniaki gotowane	73	83.41	1.56	0.08	16.69
Cebula (smażona)	18	13.34	0.13	1.44	1.05
Ser Gouda	68	19.18	4.8	5.18	0.42
Jogurt naturalny	12	16.68	0.77	0.5	0.97
Podsumowanie:	319	191	17.35	18.65	19.65