Sałatka z kaszą gryczaną, pieczonym burakiem, rukolą, pomidorem cherry i serem feta

kcal
w 100g

1 15 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
95 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną, pieczonym burakiem, rukolą, pomidorem cherry i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	39	42.55	1.44	0.26	8.49
Buraki gotowane	9	21.28	0.36	0.04	2.12
Rukola	1	4.26	0.11	0.03	0.16
pomidor cherry	3	17.02	0.17	0	0.66
Ser Feta Favita light - Mlekovita	24	12.77	1.66	1.53	0.96
Olej z pestek dyni	19	2.13	0.02	2.08	0.03
Podsumowanie:	95	100	3.75	3.94	12.41

Kalorie
226 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną, pieczonym burakiem, rukolą, pomidorem cherry i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	92	100	3.38	0.62	19.94
Buraki gotowane	22	50	0.84	0.09	4.98
Rukola	3	10	0.26	0.07	0.37
pomidor cherry	8	40	0.4	0	1.56
Ser Feta Favita light - Mlekovita	57	30	3.9	3.6	2.25
Olej z pestek dyni	44	5	0.04	4.88	0.07
Podsumowanie:	226	235	8.82	9.26	29.17