lekka sałatka

kcal
w 100g

1 5 min

w-gosia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lekka i pyszna sałatka. Można do niej dodać ulubione zioła...

Lista składników

1 porcja (564 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 9 liści sałaty lodowej (150g)
1 sztuka i 7 plastrów pomidora (300g)
1 sztuka i 1/3 sztuki ogórka kiszonego (100g)
2 łyżki octu jabłkowego (10g)
pół łyżeczki ziół prowansalskich (2g)
pół łyżeczki sól morska (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Warzywa pokroić, wymieszać. Posolić do smaku, posypać ziołami i skropić octem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 564 g

Energia [kcal]

Kalorie
16 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu lekka sałatka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	4	26.6	0.24	0.04	0.79
Pomidor	10	53.19	0.48	0.11	2.18
Ogórek kiszony	2	17.73	0.06	0.04	0.4
Ocet jabłkowy	0	1.77	0	0	0.02
Zioła prowansalskie	0	0.35	0	0	0
Sól morska	0	0.35	0	0	0
Podsumowanie:	16	100	0.78	0.18	3.39

Energia [kcal]

Kalorie
91 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
7 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 564 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 564 zmodyfikowanej wersji przepisu lekka sałatka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	21	150	1.35	0.21	4.46
Pomidor	57	300	2.7	0.6	12.3
Ogórek kiszony	11	100	0.33	0.2	2.26
Ocet jabłkowy	2	10	0	0	0.09
Zioła prowansalskie	0	2	0	0	0
Sól morska	0	2	0	0	0
Podsumowanie:	91	564	4.38	1.01	19.11