jogurt naturalny z dodatkami

kcal
w 100g

1 5 min

invisible123

0 opinii

Drukuj

Zdrowe i smaczne śniadanko, proste do przygotowania.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Do jogurtu dodaj miód i nasionka chia.

Wymieszaj.

Połóż malinki.

Smacznego!

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
85 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jogurt naturalny z dodatkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny	49	70.75	3.25	2.12	4.1
Miód	8	2.36	0.01	0	1.88
Nasiona Chia - Intenson	16	3.3	0.56	1.02	1.39
Maliny	12	23.58	0.28	0.15	2.83
Podsumowanie:	85	100	4.11	3.3	10.2

Kalorie
180 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 212 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 212 zmodyfikowanej wersji przepisu jogurt naturalny z dodatkami »