pieczarki panierowane

146

kcal
w 100g

3 15 min

Zuza00

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

alterntywa dla kotleta

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

3 porcje (490 g)
Oblicz porcję

5 garści pieczarki świeże (300g)
1 sztuka jajko (60g)
1 szklanka bułki tartej (100g)
30g tłuszcz roślinny butella - aldik (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

pieczarki duże same kapelusze panierować smażyć na tłuszczu.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 163 g

Energia [kcal]

Kalorie
145 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pieczarki panierowane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	13	61.22	1.89	0.21	2
Jajko	18	12.24	1.71	1.22	0
Bułka tarta	74	20.41	1.87	0.45	15.43
Tłuszcz roślinny Butella - Aldik	40	6.12	0	4.47	0
Podsumowanie:	145	100	5.47	6.35	17.42

Energia [kcal]

Kalorie
238 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 163 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 163 zmodyfikowanej wersji przepisu pieczarki panierowane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	22	99.8	3.08	0.34	3.25
Jajko	29	19.96	2.79	2	0
Bułka tarta	121	33.27	3.04	0.73	25.15
Tłuszcz roślinny Butella - Aldik	66	9.98	0	7.29	0
Podsumowanie:	238	163	8.92	10.35	28.4