strzalka7777
szybkie i smaczne leczo, które może występować samo lub z dodatkami np. kurczakiem
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wszystkie słkadniki kroimy na mniejsze kawałki, podsmażamy na oleju kokosowym. Doprawiały solą, pieprzem, słodką paprką i kurkumą. Polewamy sokiem pomidorowym.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
38 kcal
1 g
6 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo z ananasem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olej kokosowy | 8 | 0.88 | 0 | 0.88 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 7 | 17.7 | 0.19 | 0.02 | 1.65 | |
| Cukinia | 6 | 35.4 | 0.43 | 0.11 | 1.1 | |
| Papryka czerwona | 3 | 10.62 | 0.11 | 0.03 | 0.64 | |
| Ananas | 9 | 17.7 | 0.1 | 0.02 | 2.32 | |
| Pieczarki duszone | 3 | 8.85 | 0.17 | 0.16 | 0.23 | |
| Sok pomidorowy | 2 | 8.85 | 0.07 | 0.02 | 0.34 | |
| Podsumowanie: | 38 | 100 | 1.06 | 1.25 | 6.28 | |
Energia [kcal]
141 kcal
4 g
24 g
5 g
4 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 377 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 377 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo z ananasem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olej kokosowy | 29 | 3.34 | 0 | 3.34 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 27 | 66.73 | 0.73 | 0.07 | 6.23 | |
| Cukinia | 23 | 133.45 | 1.61 | 0.43 | 4.15 | |
| Papryka czerwona | 10 | 40.04 | 0.4 | 0.12 | 2.41 | |
| Ananas | 33 | 66.73 | 0.36 | 0.08 | 8.75 | |
| Pieczarki duszone | 13 | 33.36 | 0.62 | 0.62 | 0.86 | |
| Sok pomidorowy | 6 | 33.36 | 0.27 | 0.07 | 1.27 | |
| Podsumowanie: | 141 | 377 | 4 | 4.72 | 23.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
