Tortilla z serem i szynką

222

kcal
w 100g

1 5 min

d.balcerzyk

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
222 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla z serem i szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szynka	24	24.79	4.21	0.74	0
ser żółty edamski serovit	115	33.06	8.6	8.93	0
Sałata lodowa	2	16.53	0.15	0.02	0.49
Tortilla (placek)	81	25.62	1.56	1.72	14.35
Podsumowanie:	222	100	14.52	11.41	14.84

Kalorie
537 kcal

Białka
35 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
0 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 242 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 242 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla z serem i szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szynka	58	60	10.2	1.8	0
ser żółty edamski serovit	278	80	20.8	21.6	0
Sałata lodowa	6	40	0.36	0.06	1.19
Tortilla (placek)	195	62	3.78	4.15	34.72
Podsumowanie:	537	242	35.14	27.61	35.91